Ngăn ngừa lão hóa với một ly nước ép: 10 loại nước mang lại làn da hoàn hảo cho phái đẹp.

Chăm sóc da không chỉ cần dùng mỹ phẩm đắt tiền mà còn phải nuôi dưỡng từ bên trong. Để có làn da đẹp, bạn nên kiêng thực phẩm chiên rán, đồ ngọt và thường xuyên uống nước ép detox. Nước ép không chỉ làm đẹp da mà còn hỗ trợ giảm cân, giúp bạn tự tin hơn.

1. Nước ép cà chua: Dưỡng trắng và trị nám nhờ chứa Lycopene và vitamin A, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và cải thiện tình trạng da sạm màu.

2. Nước ép cà rốt: Giàu vitamin và dưỡng chất, cà rốt hỗ trợ củng cố collagen và trẻ hóa làn da.

Cà rốt giàu vitamin C, giúp sản xuất collagen, làm da căng mịn và khỏe mạnh, đồng thời tăng cường hiệu quả kem chống nắng. Uống 1 cốc nước ép cà rốt mỗi sáng là cách bảo vệ da hiệu quả.

Củ dền chứa choline, acid folic và nhiều khoáng chất, giúp chống lão hóa, cải thiện tình trạng viêm da và khô da. Phụ nữ nên uống nước ép củ dền để đối phó với dấu hiệu tuổi tác.

Rau chân vịt không chỉ giúp giảm cân mà còn dưỡng da và tóc, chứa vitamin A giúp kiềm dầu và giữ ẩm cho làn da và mái tóc.

Rau chân vịt chứa nhiều vitamin C, hỗ trợ hình thành và duy trì collagen cho da và tóc. Nước ép dưa chuột giúp dưỡng ẩm và làm đẹp da, thường được chị em sử dụng trong quá trình chăm sóc da. Nước nha đam chứa axit amin, vitamin và khoáng chất, giúp làm dịu và ẩm cho da, đồng thời hỗ trợ giảm cân. Nước ép lựu là thức uống chống lão hóa, kích thích sản sinh Urolithin A, tái tạo DNA ty thể và bảo vệ tế bào da nhờ vào lượng vitamin A, C và chất chống oxy hóa dồi dào.

Uống 1-2 ly nước ép lựu mỗi ngày giúp da tăng độ ẩm, đàn hồi và giảm nếp nhăn. Nước ép táo cung cấp collagen cho da, giúp sáng màu và cải thiện đàn hồi nhờ vitamin E, A và các chất chống oxy hóa. Uống nước ép dứa hàng ngày giúp da trắng mịn và khỏe mạnh nhờ hàm lượng vitamin C và A cao, có tác dụng kháng viêm, trị mụn. Nước cam ép bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV nhờ vitamin C.

Vitamin này giúp làm chậm lão hóa, giữ da căng bóng, tươi trẻ, và ngăn ngừa nám, tàn nhang.

Source: https://afamily.vn/chong-gia-bang-mot-ly-nuoc-ep-10-loai-nuoc-giup-chi-em-co-mot-lan-da-dep-my-man-20220517223242629.chn